Trikanasana o triangolo: vantaggi di questo asana

Trikanasana o triangolo è anche conosciuta come la posa del triangolo. Quando guardi l’asana puoi facilmente notare perché gli è stato dato questo nome. Va ad allenare tutti i muscoli del tuo corpo dalle braccia alle gambe. Infine è un ottimo modo per perdere parte del peso in eccesso.

Trikanasana o tiangolo: Benefici

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Trikanasana o triangolo aiuta tutti coloro che hanno problemi di peso. Inoltre  aiuta a curare i reumatismi e la lombalgia, un problema con la regione della colonna vertebrale inferiore, è un buon asana per rendere più flessibili le spalle e le braccia. 

Il collo e le braccia si allungano. L’allungamento dei muscoli del collo e delle spalle ti aiuta a recuperare da problemi di spondilite. La spondilite può essere definita come uno dei problemi più comuni affrontati da molti, a causa delle lunghe ore seduti davanti al computer.

Il ciclo mensile della donna arriva al momento giusto e con dolore minore, ed inoltre migliora il funzionamento del cuore e del pompaggio di sangue irradiato nel corpo.

Rinforza le ghiandole tiroidee, i reni e le ghiandole surrenali per funzionare in modo migliore. Riduce la produzione di cortisolo, un ormone dello stress, aiutandoti ad essere meno stressato. Il livello ormonale è molto ben regolato prevenendo molti dei problemi.

Ma c’è dell’altro….

Durante l’esercizio dell’asana Trikanasana o triangolo, le gambe e i glutei vengono rafforzati e tonificati. Anche i problemi di pressione sanguigna vengono corretti. Se soffri di problemi di digestione o costipazione, questa è la cosa migliore per aiutarti. Anche la condizione dell’appendicite viene corretta facendo questo esercizio regolarmente.

I muscoli dell’addome e le articolazioni dell’anca diventano più flessibili. Il sistema riproduttivo funziona meglio con l’intensità di questa posa. Aiuta a creare un adeguato equilibrio immunitario per aiutarti a combattere le malattie.

Avvertenza: il lettore di questo articolo dovrebbe adottare tutte le precauzioni prima di seguire le asana di questo articolo e del sito. Per evitare problemi durante le asana, si consiglia di consultare un medico e un istruttore di yoga. La responsabilità ricade esclusivamente sul lettore e non sul sito o sullo scrittore.

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