Il saluro degli 8 arti è un asana è anche noto come Surya Namaskar Asana o Sun Salutation Asana

Sostienici e aiutaci a farci crescere

Qui sotto ti lascio il link per i tuoi acquisti:

(a te non costa nulla a noi ci aiuta a sostenere il nostro progetto per aiutare gli altri)….Grazie di cuore!

Gift Card - Buono Regalo
Il buono regalo di Macrolibrarsi.it
Voto medio su 33 recensioni: Da non perdere
€ 1,00

La combinazione perfetta:

Il saluto degli 8 arti è una combinazione di 12 posture e ogni postura offre i suoi vantaggi unici. L’essenza di questo asana è il saluto al dio Sole, in altre parole è la fonte di energia di tutta l’energia in questo mondo. Infine, quando siamo in procinto di salutare il dio del sole, aiuta moltissimo anche il nostro corpo.

In aggiunta l’asana diventa molto importante a causa della parte preziosa che svolge nelle nostre vite. La composizione di queste pose nel suo modo diverso aiuta a creare un corpo in forma e tonico.

Degno di nota è che in una palestra, un cardio includerebbe aerobica, salto e corsa, jogging e ciclismo. Facendo, il saluto degli 8 arti o Ashtanga Namaskar, sarai in grado di ottenere tutti i benefici che cerchi di ottenere andando in palestra. Certamente quando guardi la palestra capisci da solo che si rivelerebbe più costoso rispetto allo yoga.

I BENEFICI DEL SALUTO CON 8 ARTI:

La posizione del saluto con 8 arti, flette facilmente il tuo corpo fornendo uno dei più grandi massaggi per ogni curva del tuo corpo. Il tuo corpo diventerà il terreno di incubazione per generare energia nel tuo corpo, inoltre aiuta anche nel processo di purificazione del tuo corpo.

Infine diventa molto benefico per il cuore e mentre lo tonifica aiuta i muscoli cardiaci e le arterie ad apportare un maggiore flusso di sangue. Ogni passo di questo asana risulterà essere un bellissimo regalo al tuo corpo. Di conseguenza anche il  modo sincronizzato di respirazione ti aiuterà ad espellere quelle tossine che sono dannose per il tuo corpo. 

LA MENTE É FANTASTICA:

La posizione del saluto con 8 arti in concomitanza della mente meditatrice crea consapevolezza sull’esistenza del mondo. Di conseguenza la tua mente traboccherà di fiducia nuova verso te stesso, fiducia che ti è mancata per molto tempo. Un fattore degno di nota è che la mente e il corpo lavorano insieme per aiutare la tua anima a schiarirsi. Infine le 12 pose devono essere fatte in un modo specifico. Include un processo di inspirazione ed espirazione che deve essere seguito rigorosamente, insieme alle pose puoi cantare alcuni dei mantra che possono aiutare a creare sinergie nel tuo corpo.

E NON SOLO! IL SALUTO CON 8 ARTI É….

Per chiarire infine questo esercizio, per creare la posizione del saluto con 8 arti non riguarda solo l’essere fisicamente in forma, ma anche la creazione di una comprensione dei chakra interni. È il livello di concentrazione che aiuta questa posa a raggiungere il suo successo. Il particolare mantra che viene cantato insieme alla posa aiuta a creare quel senso di concentrazione.

Questo è un asana elaborato e farlo richiederà molta pratica. Certamente le persone che hanno una buona resistenza, senza problemi di salute come la pressione sanguigna, malattie cardiache, ernia, tubercolosi intestinale e molti altri problemi possono fare questa posa senza problemi.

LE ULTIME RACCOMANDAZIONI:

Infine chiunque volesse provare questo tipo di asana dovrebbe consultare il proprio medico e il proprio istruttore di yoga.

Come sempre ti lascio qui sotto una piccola perla da portare sempre con te, se ti è piaciuto l’articolo lascia un commento :

Traduzione :

CHI GUARDA FUORI, SOGNA.

CHI GUARDA DENTRO, SI SVEGLIA.

 

Ci vediamo al prossimo venerdi con un nuovo articolo.

http://nuvolediterra.it/benefici-e-importanza-di-ashtanga-namaskar-parte-ii/

Sostienici e aiutaci a farci crescere

Qui sotto ti lascio un link per acquistare un buono da utilizzare per i tuoi acquisti o per regalare felicità alle persone a te care

Ricorda: i soldi servono per rendere felici le persone a te vicine, non sono fatti per schiavizzarci.

Gift Card - Buono Regalo
Il buono regalo di Macrolibrarsi.it
Voto medio su 33 recensioni: Da non perdere
€ 1,00

Inoltre potrebbe interessarti leggere o acquistare qualcosa su chi o cosa mi hanno aiutato a cambiare vita e seguire un nuovo sentiero…… qui sotto alcuni spunti scelti personalmente e dedicati a chi mi segue con passione e dedizione:

Yoga delle Mani
72 mudra per guarire e crescere spiritualmente – 72 carte + libretto
Voto medio su 3 recensioni: Da non perdere
€ 24,90

Yoga delle Mani
I Mudra per migliorare la salute e l’energia vitale
Voto medio su 15 recensioni: Da non perdere
€ 12,90