La posizione del cobra è anche chiamato Asana Bhujangasana perché riflette l’aspetto di serpente prima del suo attacco letale. Questo asana può essere uno dei migliori per la schiena e la colonna vertebrale.
La posizione del cobra:
Sostienici e aiutaci a farci crescere
Qui sotto ti lascio il link per i tuoi acquisti:
(a te non costa nulla a noi ci aiuta a sostenere il nostro progetto per aiutare gli altri)….Grazie di cuore!
 | Il buono regalo di Macrolibrarsi.it  € 1,00 |
L’inspirazione e l’espirazione svolgono un ruolo molto importante in questo Asana. La flessione e l’allungamento della schiena possono differire da individuo a individuo. Ricordiamoci che un corpo giovane potrà flettersi maggiormente, l’importante è praticare e migliorarsi non è farlo perfettamente facendosi male. Tutto dipende da quanto è flessibile il tuo corpo e da quanto puoi piegarti.
È stato detto che, finché la schiena è flessibile, hai ancora molta strada da fare. Ogni muscolo del tuo corpo viene tirato e allungato, il che conferisce elasticità e morbidezza alla spina dorsale. Con il passare degli anni la nostra schiena inizia a lanciare bizze e diventa molto rigida.
Restare giovani.
Prima che accada qualcosa di simile tonifica il tuo corpo facendo Yoga.
Allungando, tonifica la colonna vertebrale che riflette la schiena e con la forza extra si tonificano anche i muscoli addominali. Anche i muscoli torpidi come i muscoli uterini e le ovaie si tonificano mentre si fa questo asana. Aiuta anche a sviluppare il torace e rassodare il busto grazie alla posizione del cobra.
Questa posizione aiuta a creare la pressione necessaria alle ghiandole surrenali che fornisce un ricco apporto di sangue per tutto il corpo. Anche il fegato e altri organi adiacenti beneficiano di questo asana. Con questo asana è possibile risolvere problemi di cicli mestruali irregolari. La pressione esercitata su stomaco e muscoli aiuta ad alleviare i problemi di costipazione. I problemi di gas acuti vengono risolti se l’asana viene eseguito regolarmente. I tuoi problemi di mal di schiena potrebbero lasciarti per sempre se lo farai regolarmente.
Come sempre ti lascio qui sotto una piccola perla da portare sempre con te, se ti è piaciuto l’articolo lascia un commento e condividi:
Lo yoga insegna più della postura.
Ti insegna a fidarti!
Ci vediamo al prossimo venerdì con un nuovo articolo.
Sostienici e aiutaci a farci crescere
Qui sotto ti lascio un link per acquistare un buono Amazon da utilizzare per i tuoi acquisti o per regalare felicità alle persone a te care
Ricorda: i soldi servono per rendere felici le persone a te vicine, non sono fatti per schiavizzarci.
| Il buono regalo di Macrolibrarsi.it € 1,00 |
Inoltre potrebbe interessarti leggere o acquistare qualcosa su chi o cosa mi hanno aiutato a cambiare vita e seguire un nuovo sentiero…… qui sotto alcuni spunti scelti personalmente e dedicati a chi mi segue con passione e dedizione:
 | Premi e ascolta le prime note! € 11,70 |
 | Manuale per diventare maestri yogi € 12,90 |
Lascia un commento