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Categoria yoga

Il saluto del sole, in 15 minuti.

Con 15 minuti al giorno puoi praticare il saluto del sole. Si tratta di alcuni semplici esercizi per armonizzare il tuo corpo

Come migliorare te stesso

Come migliorare te stesso è una lista con dei semplici passaggi che se seguiti con costanza ti potranno portare moltissimi benefici!

Bhakti Yoga – La scienza della devozione

La scienza della devozione e uno stile yogico più semplice e basilare di cui si possono apprendere le basi importanti sulla spiritualità.

Posizione del cobra

Nello yoga questa posizione prende il nome “posizione del cobra”, perchè ricorda molto l’aggiamento di questo letale animale.

I Battiti binaurali

I battiti binaturali sono suoni che il cervello puo percepire e far si di attivare un processo di autoconservazione e autoguarigone naturale.

Diventa un esperto di meditazione

La meditazione sarà il tuo miglioro alleato contro lo stess e dolori fisici generici. La tecnica della meditazione è stata studiata da millenni.

Benefici e importanza Parte III

Abbiamo conosciuto l’importanza e i benefici delle prime sei pose dell’ Ashtanga Namaskar I benefici e l’importanza del saluto con gli 8 arti ormai è chiara, ora andremo a concludere l’ultimo dei tre articoli!  Sostienici e aiutaci a farci crescere… Continua a leggere →

Ashtanga Namaskar – Parte II

parte 2: Saluto con gli otto arti. Il nome deriva dal sanscrito “asht” che significa “8”, “anga” che significa “arto”, “namaskar” che significa “inchino, saluto

Saluto degli 8 arti Parte I

Saluto con gli otto arti. Il nome deriva dal sanscrito “asht” che significa “8”, “anga” che significa “arto”, “namaskar” che significa “inchino, saluto

Vantaggi e importanza di Adho Mukha Svanasana

Una delle posizioni base dello yoga è sicuramente l’ASANA del del cane a testa in giù. Questa figura pome il nostro corpo a posizione a V rovesciata.

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